回国前的最后三天，我和老吴同志去了Napoli, 打着陪他工作的旗号，重游了美丽的Capri小岛。一行五人早上在宾馆单间吃过早餐便乘公车R2赶去Napoli港口，然后买了船票16欧（单程）大约一小时二十分钟我们终于抵达小岛码头。再乘小艇2个多小时绕岛一周，当然不能错过著名的蓝洞（Grotta Azzura）小艇乘风破浪，时而倾斜，闹的几位游客不时紧张的尖叫着.......只有老吴同志像个顽皮的孩子，趴在船头甲板上用相机抓拍每一处景致。我们都在不停的感叹小岛的悬崖峭壁，奇丽景观！最后的景点便是蓝洞，由于洞口极小，游人只能换乘木筏，热情的意大利船夫讲着并不流利的汉语：“慢慢来，一个一个来，向后靠，小心头.......”呵呵，还是忍不住被他逗笑了。我们几乎是躺在小木船里，顺了铁索链滑进洞口的。洞内并不很大，刚刚进来只觉得一片漆黑，此时船夫提醒我们向后看，大家齐齐回头张望，哇！洞口透进来的光线仿佛变成了神气的蓝光，将洞内染成了蓝色，水透着蓝色，泛着蓝光，还可以清楚的看到洞内峭壁在海水中的倒影，如此清澈，是在罗马任其一片海无法看到的！船夫慢悠悠划着船，边唱着古老的意大利民谣，歌声回荡在整个蓝洞，真的别有一番情调啊...... 游览完小岛，我们乘着高架铁轨到达小岛的最高点...... 这里到处是露天的餐馆，咖啡屋，羊肠小巷交错蜿蜒，却少不了各类世界品牌。难怪旅游指南上说“Capri是有钱人的天堂！！”（岛上的东西都超贵啊）晚上回到Napoli已是八点多，要不是老吴同志第二天有工作，我们真想在小岛上多住一晚，呵呵，留点遗憾吧，下次再来！此行最大的收获便是经过强烈的日光照射，我和妹妹又黑了不少，哈哈，但比起游玩的开心这又算什么呢？！

 

 

 

 

        昨天和老吴同志疯狂扫荡西班牙广场，选了一个Gucci经典款中较可爱的包包，550欧还是挺值得。喜欢那个红绿彩条的蝴蝶结扣，给包包曾添了可爱，年轻时尚的元素。。。付款的时候，售货员小姐说：“你真幸运，放在展柜里的这款包包是最后一个了” o(∩_∩)o... 好开心啊！看看老吴同志，一双锃亮锃亮的黑色皮鞋（看似舞台效果不错），最令人心动的是这双鞋有50％的折扣，原价要四百多欧，所以现在买超级划算！还有今年最值得投资的一款GUCCI领带（几何幻动），个人觉得最好用纯白衬衣与之搭配，经典的红白蓝组合以波状几何图案的形式呈现，在视觉上带来变幻的效果，使得原本单调的白衬衫立刻生动起来，经典之间张扬出个性，令人过目难忘。老吴同志最大的遗憾便是前不久看中的那套D&G西装，如今已没货了。陪他跑了好几家店，都没有找到满意的。。。。。算了，就当作省钱了！还买了很多Swalovski的耳钉，准备回国送朋友。给可爱的小侄女恩西买了一个大猫头（Hello Kitty）的文具包。至于香水化妆品之类的东西就留着到机场免税店买吧，那里的款式比较多。突然发现我们是一对购物狂（唉！两个都挺会败家的），不过，好在我们都不是啃老族，所以花钱也花的心里踏实。呵呵，东西都准备的差不多了，接下来只要安安心心上完下周的班，拿了工资走人。。。。。。。

 

 

1.每天拍几张照片

       心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。

 

       看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。

 

       不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”

 

       和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。

 

       有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。

 

6.偶尔吃一顿大餐

       吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。

 

       当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。

 

       虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。

 

9.定期游泳

       游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。

 

       心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。

 

11.一边喝咖啡，一边读小说

       挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。

 

       挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。

 

13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服

       明快的衣服会带给你亮丽的好心情，帮助你和“周一综合症”说bye-bye!